Friedrich Wilhelm Nietzsche
„Der, welcher etwas Großes schenkt, findet keine Dankbarkeit; denn der Beschenkte hat schon durch das Annehmen zu viel Last.“ (Friedrich Wilhelm Nietzsche) Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844 bis 1900) war ein deutscher klassischer Philologe und Philosoph. Der Einfluss von Richard Wagner, einem bedeutenden deutschen Komponisten und Nietzsche’s Mentor in den frühen Jahren, ist in seinem Werk […]
Nein-sagen und Lebensfreude
“ Du wirst Dir weniger den Kopf darüber zerbrechen, was Leute über dich denken, wenn du realisierst, wie selten sie das tun.“ (David Foster Wallace) Zum Thema Zeit- und Energiemanagement gibt es eine Menge sinnvoller Ratschläge – von der ABC-Analyse über das Eisenhower-Prinzip bis zur Zeitmanagement-Matrix von Stephen R. Covey. Diese und viele andere Instrumente […]
Energie und Freude
„Ganz besonders sollte man jedoch die Verdrießlichen meiden, die alles bejammern und denen jeder Anlass hochwillkommen ist zum Lamentieren.“ (Lucius Annaeus Seneca) Wenn wir etwas leisten müssen oder wollen, ist in jedem Fall Energie erforderlich. Aus unserer Evolution heraus sind unser Körper und unser Gehirn jedoch darauf eingestellt, Energie zu sparen, wo es nur geht. […]
Wertvolle Beziehungen
„Deine Aufgabe ist nicht die Liebe zu suchen, sondern nur all die Hindernisse in dir zu suchen und zu finden, die du dagegen aufgebaut hast.“ (Rumi) Menschen sind soziale Wesen und benötigen die Interaktion und die Beziehung mit anderen Menschen. Die wichtigste psychologische Funktion einer Beziehung ist, das Grundbedürfnis nach Bindung zu befriedigen. Dieses Bedürfnis nach […]
Psychologische Grundbedürfnisse
„Wo deine #Talente die Bedürfnisse dieser Welt kreuzen, dort liegt deine Berufung.“ (Aristoteles) Wollen Sie sich besser kennen- und verstehen lernen? Wollen Sie als Führungskraft im Team die Potenzialentfaltung und Resilienz fördern? Dann ist es sinnvoll und hilfreich, dass Sie sich mit menschlichen Bedürfnissen und Motivationen beschäftigten. Eine gute Quelle dafür sind die Selbstbestimmungstheorien, die […]
Positive und negative Emotionen
„Der Geist ist eine Stätte für sich. Er kann aus dem Himmel eine Hölle und aus der Hölle einen Himmel machen.“ (John Milton) Wir sind jeden Tag mit positiven und negativen Emotionen konfrontiert. Von den Medien werden wir weit überwiegend mit schlechten Nachrichten „bombardiert“. Stürzt z.B. ein Flugzeug ab, dann wird z.T. wochenlang darüber berichtet. […]
Realistischer Optimismus
„Das ist der Grundsatz, nach dem ich gelebt habe: Bereite dich auf das Schlimmste vor; erwarte das Beste; und nimm was kommt.“ (Hannah Arendt) Häufig schätzen Menschen ihre Zukunftsaussichten viel optimistischer ein, als sie tatsächlich sind. Eine optimistische Haltung ist jedoch ein wichtiger Faktor ein gelingendes Leben im Allgemeinen und für eine gute Resilienz im […]
Mit Fehlern umgehen
„Wenn wir fehlerfrei wären, würde es uns nicht so viel Vergnügen bereiten, sie an anderen festzustellen.“ (Quintus Horatius Flaccus) Wir versuchen, Fehler zu vermeiden, Fehler sind unbeliebt, Fehler können gravierende Folgen, z.B. wirtschaftliche Schäden nach sich ziehen. Schon in früher Kindheit wurden wir für Fehler kritisiert und dies hat sich vielfach bis ins Erwachsenenleben im […]
Impulskontrolle und beruflicher Erfolg
“Die Phantasie der Angst ist jener böse äffische Kobold, der dem Menschen gerade dann noch auf den Rücken springt, wenn er schon am schwersten zu tragen hat.“ (Friedrich Wilhelm Nietzsche) Unter Impulskontrolle versteht man eine der sieben Fähigkeiten, die zu einer guten Resilienz beitragen. Bei der Impulskontrolle geht es darum, die Kontrolle über sich zu […]
Kausalanalyse in schwierigen Situationen
„Der weiseste Ausspruch von allen: die einzig wahre Weisheit liegt darin, nicht zu glauben, dass man weiß, was man nicht weiß.“ (Marcus Tullius Cicero) Die Fähigkeit zur Kausalanalyse ist eng mit der Fähigkeit zur Emotionssteuerung verbunden. In einem emotional negativ aufgeladenen Zustand, geht es nicht nur darum Ihre Emotionen umzukehren sondern vor allem darum, die […]